Pare de fumar para reduzir seu risco de contrair a COVID-19
A COVID-19 é uma doença infecciosa que ataca primeiramente os pulmões. O tabagismo prejudica a função pulmonar, deixando mais difícil para o corpo combater os coronavírus e outras doenças. O hábito de fumar pode aumentar suas chances de contrair a COVID-19 porque levar suas mãos à boca pode fazer com que você transfira o vírus para seu corpo.
Pare de fumar hoje para reduzir esses riscos e começar a viver uma vida mais saudável.
Dicas rápidas para controlar sua vontade de fumar:
🚭 Adie: adie o máximo que puder antes de ceder à sua vontade.
🧘🏽♀ Respire fundo: inspire profundamente 10 vezes para relaxar até que a vontade passe.
💦 Beba água: beber água é uma alternativa saudável a colocar um cigarro na sua boca.
🎶 Faça algo para se distrair: tome um banho, leia, saia para dar uma caminhada, escute música!
